Principes de base du swing

Un bon swing ne peut se faire que si l'on respecte quelques principes fondamentaux et ce dès le début : GASP : grip, appuis, stance, posture. Pour un droitier, c'est la jambe droite qui sert d'appui ferme au sol. Il faut obtenir en fin de backswing une extension du torse par rapport aux hanches, bien positionner le club, la tête du joueur restant à son emplacement (mais elle peut tourner un peu sur elle-même) pour que la colonne vertébrale reste droite pendant la rotation. et surtout pour que les angles de la colonne vertébrale restent constants pendant toute l'éxécution du swing (le fameux constant spine angle). Le downswing doit s'exécuter avec un appui ferme au sol assuré par la jambe gauche pour un droitier, d'où la nécessité du "transfert du poids" du pied droit vers le gauche en fin de backswing et la nécessité de se retrouver avec lea boucle de la ceinture face à l'objectif. Il s'agit, avec la simple rotation tranquille des épaules, de placer le club dans le bon plan (généré par les fondamentaux) puis de laisser tomber le bras gauche devant sa poitrine en ayant le coude gauche le plus près possible de la hanche droite pour retarder le plus possible l'action de la tête de club et ainsi favoriser une plus grande vitesse à l'impact. Tout en tournant le corps de l'arrière vers l'avant, et en laissant la gravité faire, la tête de club va subir la force centrifuge avec une extension naturelle des bras si le grip est léger et s'il y a relâchement des bras l'action accentuée du torse. L'effacement de la hanche gauche va laisser la place libre aux bras pour lancer le club à travers la balle. L'armement plus prononcé des poignets (dans un plan vertical par exemple) done à la balle une trajectoire plus haute, un roulement de l'avant-bras droit sur le gauche peut favoriser une trajectoire de draw etc..